网课知到太极拳文化与养生智慧树答案（佳木斯大学）

第一章 单元测试
1、太极拳是中国武术的优秀拳种之一，是国家级非物质文化遗产。（ ）被列入“联合国教科文组织，人类非物质文化遗产代表作名录”。
A:2019年6月
B:2020年8月
C:2020年12月
D:2021年6月
正确答案: 2020年12月

2、据中国武术史学家唐豪考证，最早传习太极拳的是（ ）。
A:元末明初
B:道光年间
C:乾隆年间
D:明末清初
正确答案: 明末清初

3、太极拳有五大种流派即（ ）。
A:陈式、杨式、吴式、郝式、孙式
B:杨式、武式、孙式、吴式、王式
C:陈式、杨式、武式、孙式、吴式
D:陈式、杨式、武式、李式、吴式
正确答案: 陈式、杨式、武式、孙式、吴式

4、在太极拳锻炼时要求（ ）三者密切结合，从而达到“内外合一”。
A:意志、心智、呼吸
B:手、眼、脚
C:意识、呼吸、动作
D:感觉、知觉、听觉
正确答案: 意识、呼吸、动作

5、在练习太极拳时，要求身体要复归婴儿状态是（ ）状态。
A:松静
B:松沉
C:松柔
D:松化
正确答案: 松柔

6、在太极拳动作中亦有开合、动静、虚实、刚柔、快慢等结构特点，强调（ ）从而符合太极阴阳之理。
A:相互关联与相互作用
B:相互联系与相互转化
C:相互促进与相互变通
D:相互克制与相互结合
正确答案: 相互联系与相互转化

7、武德就是指对习武者行为规范要求的总和。（ ）
A:对
B:错
正确答案: 对

8、在生活处世方面要求习武者在日常生活和待人处世时必须遵守社会生活伦理道德的规范要求。（ ）
A:对
B:错
正确答案: 对

9、穿掌时，眼神要随穿掌动作而动的作用是有效地减小胯的活动范围，增进身法的灵活性。（ ）
A:对
B:错
正确答案: 错

10、在做第三节（胸腰折叠）和第十二节（收展尾闾）时，在动作的“开与合”的练习过程中，“合”的动作周身所体现的形态结构就是太极拳拳架所具备一身备五弓的状态。（ ）
A:对
B:错
正确答案: 对

第二章 单元测试
1、太极拳同时以经络学说为基础,动作多采用（ ）的伸缩旋转,刺激相关穴位和挤压相关肌肉关节,促进经络通畅。
A:直线式
B:螺旋式
C:象形式
D:动静结合式
正确答案: 螺旋式

2、早在古代的《黄帝内经》中,古人已总结出以动养形、以静养神、动静兼练、形神共养、心身健康、延年益寿的养生练功原理。太极拳继承了这一宝贵养生传统,在太极拳的练习过程中始终贯彻（ ）的基本原理。
A:以动养形、以静养神、动静兼练
B:动静结合、静中求动、动中求静
C:形神共养、心身健康、延年益寿
D:以静养神、动静兼练、形神共养
正确答案: 动静结合、静中求动、动中求静

3、拳谱中说：“一举动，周身俱要轻灵”。说明了太极拳（ ）的运动特点。
A:体松
B:心静
C:缓慢
D:柔和
正确答案: 体松

4、（ ）是太极拳区别于其他武术运动形式的重要标志，是太极拳运动最为重要的一个特点。
A:以动致静
B:缓慢轻柔
C:以静养神
D:体松心静
正确答案: 缓慢轻柔

5、太极拳运动特别强调（ ）协调配合，配合水平反映中枢神经系统的协调程度。
A:意念与动作
B:感觉与知觉
C:呼吸与动作
D:心智与呼吸
正确答案: 意念与动作

6、长期进行太极拳练习可有效地促进（ ）灵活、协调、有效地支配动作，使练习者心情舒畅、忘我怡神。
A:消化系统
B:供血系统
C:呼吸系统
D:中枢神经系统
正确答案: 中枢神经系统

7、“髋部屈伸”是通过髋关节的前屈、后展，左右屈顶，增大胯部肌肉拉伸范围。（ ）
A:对
B:错
正确答案: 错

8、“原地旋缠”时，左侧肢体做上下旋缠动作，右侧肢体保持不动。（ ）
A:对
B:错
正确答案: 对

9、“导引整理”时，提膝时，腿部尽可能达到最高位置。（ ）
A:对
B:错
正确答案: 错

10、腹式呼吸是在呼气、吸气的过程中有意识地以胸部的回收和舒张来扩大胸腔和腹腔之间横膈肌的升降活动。（ ）
A:对
B:错
正确答案: 错

第三章 单元测试
1、在选择太极拳运动为健身内容和手段时，要特别注意练习时的（ ）。
A:专业性
B:标准性
C:科学性
D:适用性
正确答案: 科学性
2、太极拳在运动时，一般都采用（ ），同时“意注丹田”，意识引导呼吸。
A:胸式呼吸
B:腹式呼吸
C:胸腹联合式呼吸
D:缓慢呼吸
正确答案: 腹式呼吸

3、练习太极拳过程中，要想保持正确的姿势，（ ）起着主要作用。
A:腿部
B:手部
C:腰脊
D:头部
正确答案: 腰脊

4、在练习太极拳的过程中，进退的变换、发劲的根源和周身的稳定主要在于（ ）
A:腿部
B:手部
C:腰脊
D:头部
正确答案: 腿部

5、陈式太极拳创始人是（ ）。
A:陈正雷
B:陈小旺
C:陈王廷
D:陈鑫
正确答案: 陈王廷

6、杨式太极拳创始人是（ ）。
A:杨健侯
B:杨澄甫
C:杨班侯
D:杨禄禅
正确答案: 杨禄禅

7、太极拳基础功法之培元桩要求两脚开立与肩同宽，松腰敛臀大腿后坐。（ ）
A:对
B:错
正确答案: 对

8、太极拳基础功法之六面抻拔桩的六面主要指前与后，左与右，上与下，这六个方向。（ ）
A:对
B:错
正确答案: 对

9、体前抻拔桩呼吸时心口部位要放松，憋住气，神情内敛。（ ）
A:对
B:错
正确答案: 错