2024知到网课 解密睡眠智慧树答案

绪论 单元测试

1、判断题：医学上认为每天24小时之内6到8个小时的睡眠是正常的。
A:对
B:错
正确答案:【对】

2、判断题：不同的生物它的睡眠时间的长短是差不多的。
A:错
B:对
正确答案:【错】

3、判断题：现代医学研究睡眠，最主要的手段是脑电手段。
A:对
B:错
正确答案:【对】

4、判断题：非眼快动期主要跟生理的调节有关系，眼快动期跟精神活动的调节有关系。
A:对
B:错
正确答案:【对】

5、判断题：生物节律不仅对人，对任何生物都是非常重要的。
A:对
B:错
正确答案:【对】

第一章 单元测试

1、单选题：最新的睡眠障碍分类标准将一个睡眠循环分为几期？
A:4期
B:5期
C:3期
D:6期
正确答案:【4期】

2、单选题：以下关于睡眠时间说法正确的是： A:一般来说，年龄越小，需要睡眠时间越短。
B:睡眠质量和深睡眠没有关系
C:就个体而言，睡眠时间总是一成不变的
D:不同年龄，个体需要的睡眠时间不同
正确答案:【不同年龄，个体需要的睡眠时间不同】

3、单选题：在夜间，每隔多久发生一次快动眼睡眠（REM）周期？
A:30-40分钟
B:90-100分钟
C:120分钟以上
D:10-15分钟
正确答案:【90-100分钟】

4、判断题：快动眼睡眠由神经递质乙酰胆碱的分泌被激活并受神经递质5-羟色胺的抑制。
A:对
B:错
正确答案:【对】

5、判断题：从事危险工作者睡眠不好，强打精神工作没有什么安全隐患。
A:对
B:错
正确答案:【错】

6、判断题：人体的生长激素就是在深睡眠期释放。
A:对
B:错
正确答案:【对】

7、判断题：良好的深睡眠的关键因素是睡眠时间。
A:对
B:错
正确答案:【错】

8、多选题：以下关于睡眠节律说法正确的是： A:目前的研究认为我们的睡眠是受两套体系调整的，即睡眠觉醒周期和生物钟
B:睡眠觉醒周期创造了平衡睡眠和清醒的驱动力
C:在临近入睡时间时，将光线调暗，在早晨醒来时，光线尽可能亮，如此可以帮助建立良好的睡眠节律
D:青少年的睡眠研究提示与儿童和成年人相比，他们的褪黑素水平在夜间上升得更晚
正确答案:【目前的研究认为我们的睡眠是受两套体系调整的，即睡眠觉醒周期和生物钟;睡眠觉醒周期创造了平衡睡眠和清醒的驱动力;在临近入睡时间时，将光线调暗，在早晨醒来时，光线尽可能亮，如此可以帮助建立良好的睡眠节律;青少年的睡眠研究提示与儿童和成年人相比，他们的褪黑素水平在夜间上升得更晚】

9、多选题：以下哪些方式可以促进深度睡眠： A:身体加热
B:剧烈的长时间运动
C:夜间进行有氧运动
D:健康成人短期的低碳水化合物的摄入
正确答案:【身体加热;剧烈的长时间运动;健康成人短期的低碳水化合物的摄入】

10、多选题：以下关于快动眼睡眠期的说法正确的是： A:梦一般发生于快动眼睡眠期
B:正常成人的快动眼睡眠期（REM期）的总占比为75%左右
C:在快动眼睡眠期，呼吸变快且不规则，心率加快，血压增加，但身体体温不能很好地调节，并且易受环境温度影响
D:脑活动水平高，生理活动水平与清醒状态相似
正确答案:【梦一般发生于快动眼睡眠期;在快动眼睡眠期，呼吸变快且不规则，心率加快，血压增加，但身体体温不能很好地调节，并且易受环境温度影响;脑活动水平高，生理活动水平与清醒状态相似】

第二章 单元测试

1、单选题：以下关于苯二氮卓类药物的说法正确的是： A:苯二氮卓类药物对于失眠治疗效果不好
B:苯二氮卓类药物只要服用就一定会上瘾
C:苯二氮卓类药物副作用十分严重
D:服药期间不应驾驶车辆、进行高空作业或其它精细的危险操作。
正确答案:【服药期间不应驾驶车辆、进行高空作业或其它精细的危险操作。】

2、多选题：以下属于促觉醒物质的有： A: 哌甲酯
B:咖啡因
C:莫达非尼
D:茶
正确答案:【 哌甲酯;咖啡因;莫达非尼】

3、单选题：以下被美国FDA归于镇静类药物的抗过敏药物是： A:西替利嗪
B:都不是
C:氯雷他定
D:特非那定
正确答案:【西替利嗪】

4、判断题：抗焦虑药物可以用来治疗失眠。
A:对
B:错
正确答案:【对】

5、判断题：抗焦虑药物可能损害行为能力，因此服药期间不应从事精细工作。
A:错
B:对
正确答案:【对】

6、判断题：若失眠状况不会影响到自己的工作和生活就暂时不需要处理。
A:对
B:错
正确答案:【对】

7、判断题：失眠所致记忆缺损远超安眠药。
A:对
B:错
正确答案:【对】

8、多选题：以下服用安眠药的注意事项正确的是： A:孕妇禁用
B:老年人服药时，应防摔倒
C:在没有医生指导下而擅自长期服用安眠药
D:服用期间不能饮酒，因为酒精增加中枢抑制作用
正确答案:【孕妇禁用;老年人服药时，应防摔倒;在没有医生指导下而擅自长期服用安眠药;服用期间不能饮酒，因为酒精增加中枢抑制作用】

9、多选题：服用咖啡因的效果包括： A:咖啡因还能明显改善警觉性、提高清晰度
B:咖啡饮用量和睡眠时间减少成正比
C:老年人服用咖啡因更有可能导致睡眠片段化
D:睡前服用，咖啡因会明显推迟睡眠，减少总睡眠时间，并减少深度睡眠的时间
正确答案:【咖啡因还能明显改善警觉性、提高清晰度;老年人服用咖啡因更有可能导致睡眠片段化;睡前服用，咖啡因会明显推迟睡眠，减少总睡眠时间，并减少深度睡眠的时间】

10、多选题：精神兴奋剂可能产生的不良反应有： A:震颤
B:胃肠不适
C:出汗
D:头痛
正确答案:【震颤;胃肠不适;出汗;头痛】

第三章 单元测试

1、单选题：现医院较多采用的客观睡眠监测设备是： A:多导睡眠监测
B:便携式监测
C:心电图
D:体动仪
正确答案:【多导睡眠监测】

2、多选题：多导睡眠监测注意事项包括： A:监测当日禁服安眠药，禁止饮酒，喝咖啡、可乐、茶等兴奋性饮料(除非这些已成为你每日的常规习惯)
B:病友需在晚7：00之前进入睡眠监测室适应环境，监测人员问完病史后进行一夜监测至次日晨7：00离开
C:监测当日白天尽量少睡，以保证夜间睡眠质量。
D:夜间需要起夜者，尽可能减少入睡前的饮水量。
正确答案:【监测当日禁服安眠药，禁止饮酒，喝咖啡、可乐、茶等兴奋性饮料(除非这些已成为你每日的常规习惯);病友需在晚7：00之前进入睡眠监测室适应环境，监测人员问完病史后进行一夜监测至次日晨7：00离开;监测当日白天尽量少睡，以保证夜间睡眠质量。;夜间需要起夜者，尽可能减少入睡前的饮水量。】

3、多选题：多导睡眠监测的项目包括： A:心率
B:脑电图
C:肌肉活动
D:眼球运动
正确答案:【心率;脑电图;肌肉活动;眼球运动】

4、单选题：有关体动仪的说法正确的是： A:最好用来确定醒睡状态而不是用于确定睡眠和清醒的绝对时间
B:会低估清醒时间
C:手环与体动仪完全不同
D:在失眠患者中，安静卧床的时间不会被体动仪误判为睡眠时间
正确答案:【最好用来确定醒睡状态而不是用于确定睡眠和清醒的绝对时间】

5、判断题：匹兹堡睡眠质量指数量表是我们常用的主观睡眠评价量表。
A:对
B:错
正确答案:【对】

6、判断题：多导睡眠监测前避免剧烈运动，并保持精神情绪稳定，以免影响睡眠。
A:对
B:错
正确答案:【对】

7、判断题：多导睡眠监测通常需要到医院睡眠实验室监测整晚睡眠，需要在医院留宿一晚。
A:错
B:对
正确答案:【对】

8、多选题：以下关于睡眠评估的说法，正确的是： A:正常的睡眠一般维持一定的睡眠姿势，期间可以有小范围的翻身，肢体的动作
B:通常入睡时间在20-30分钟内都属正常。
C:正常的睡眠总时间波动在5-10小时之间，不是固定的8-9个小时。
D:睡眠中出现的过冷过热，疼痛，呼吸不畅，也属于正常反应
正确答案:【正常的睡眠一般维持一定的睡眠姿势，期间可以有小范围的翻身，肢体的动作;通常入睡时间在20-30分钟内都属正常。;正常的睡眠总时间波动在5-10小时之间，不是固定的8-9个小时。】

9、多选题：以下属于病友自己对睡眠质量的主观评估的是： A:“我晚上总是醒来。”
B:“他睡着了磨牙。”
C:“我白天没有精神，肯定是晚上没有睡好。”
D:“我躺在床上就是睡不着。”
正确答案:【“我晚上总是醒来。”;“我白天没有精神，肯定是晚上没有睡好。”;“我躺在床上就是睡不着。”】

10、多选题：匹兹堡睡眠质量指数量表中包含： A:上床睡觉的时间
B:有没有大声咳嗽或打鼾
C:有没有腿动、睡眠不安宁
D:白天活动时保持清醒状态的情况
正确答案:【上床睡觉的时间;有没有大声咳嗽或打鼾;有没有腿动、睡眠不安宁;白天活动时保持清醒状态的情况】

第四章 单元测试

1、判断题：每个人每天夜里都会做梦？
A:错
B:对
正确答案:【对】

2、单选题：梦大多出现在哪一睡眠期？
A:REM期
B:NREM 1期
C:NREM 2期
D:NREM 3期
正确答案:【REM期】

3、单选题：梦游出现在哪一睡眠期？
A:NREM 2期

B:NREM 1期
C:REM期
D:NREM 3期
正确答案:【NREM 3期】

4、单选题：睡眠瘫痪在出现在哪一睡眠期？
A:NREM 2期
B:NREM 3期
C:NREM 1期
D:REM期
正确答案:【REM期】

5、多选题：睡眠和梦有哪些生理意义？
A:缓解情绪
B:修复
C:生长
D:记忆形成
正确答案:【缓解情绪;修复;生长;记忆形成】

6、单选题：人在清醒的意识下面，还有一个潜在的心理活动在进行,这种观点是?
A:人格结构理论
B:意识-潜意识理论
C:动机理论
D:需要层次理论
正确答案:【意识-潜意识理论】

7、单选题：自我、本我、超我属于？

A:动机理论
B:意识-潜意识理论
C:需要层次理论
D:人格结构理论
正确答案:【人格结构理论】

8、多选题：梦的内容与以下哪项有关联？
A:知识
B:年龄
C:外界刺激
D:经验
正确答案:【知识;年龄;外界刺激;经验】

9、判断题：尽管全球有60多亿人，但大家做的梦其实只有13种。
A:对
B:错
正确答案:【对】

10、判断题：人们最常梦到的是追击，然后依次是迷路、高处坠落、当众出丑和受伤。
A:错
B:对
正确答案:【对】

第五章 单元测试

1、单选题：在（）内每周至少发生3次睡眠潜伏期和晚上觉醒时间超过31分钟，被定义为失眠。
A:1年
B:6个月
C:3个月
D:1个月
正确答案:【6个月】

2、单选题：下列哪项不会使发生失眠的风险增高？
A:高压力的生活方式
B:适量的体育锻炼
C:罹患躯体疾病
D:不规律的睡眠
正确答案:【适量的体育锻炼】