2024知到网课 轻松学瑜伽智慧树答案

第一部分 单元测试

1、多选题：Yoga的含义有（）
A:连和
B:制伏
C:结合
D:连接
正确答案:【制伏;
结合;
连接】

2、多选题：Yoga的含义在后来引伸为（）
A:统一
B:合作
C:联系
D:和谐
正确答案:【统一;
联系;
和谐】

3、单选题：瑜伽起源于（）
A:台湾
B:香港
C:印度
D:印尼
正确答案:【印度】

4、单选题：.yoga词根Yuj最早出现在（）。
A:《瑜伽经》
B:《阿闼婆吠陀》
C:《薄伽梵歌》
D:《梨俱吠陀》
正确答案:【《梨俱吠陀》】

5、判断题：瑜伽的本意是用“轭”连起的意思，即驾驭牛马。（）
A:错
B:对
正确答案:【对】

第二部分 单元测试

1、单选题：著名的阿斯汤伽八支分法瑜伽，是谁提出的（）。
A:艾杨格
B:斯瓦特玛拉玛
C:克里希纳马查亚
D:帕坦伽利
正确答案:【帕坦伽利】

2、单选题：瑜伽八支中得第四支为（）。
A:制感
B:调息
C:劝制
D:体式
正确答案:【调息】

3、判断题：瑜伽呼吸控制又称调息。（）
A:对
B:错
正确答案:【对】

4、多选题：瑜伽八支中的“劝制”，是用来约束个人的行为规范，包括（）。
A:自律
B:满足
C:纯净
D:克己
正确答案:【满足;
纯净;
克己】

5、多选题：呼吸的延长和控制包括（）。
A:呼气
B:吸气
C:悬息
D:憋气
正确答案:【呼气;
吸气;
悬息】

第三部分 单元测试

1、判断题：悬息时，指的是把气体憋住，又称憋气。（）
A:错
B:对
正确答案:【错】

2、判断题：有意识的调整呼吸可以防止情绪过度活跃。（）
A:错
B:对
正确答案:【对】

3、判断题：呼吸的理想比例是1:2:4。（）
A:错
B:对
正确答案:【错】

4、多选题：悬息包括两种状态，分别是（）。
A:外悬吸
B:外呼吸
C:内悬吸
D:内呼吸
正确答案:【外悬吸;
内悬吸】

5、单选题：“调息练习者，呼吸应该是缓慢的加以控制，否则就会伤害练习者。”这句话出自（）。
A:《梨俱吠陀》
B:《瑜伽经》
C:《薄伽梵歌》
D:《哈他瑜伽之光》
正确答案:【《哈他瑜伽之光》】

第四部分 单元测试

1、单选题：站立腰躯扭转式，双脚分开的距离（）。
A:与髋同宽
B:两肩宽
C:略比肩宽
D:与肩同宽
正确答案:【略比肩宽】

2、单选题：站立腰躯扭转式，向右后方扭转时，左手置于（）。
A:左肩
B:右侧胸腔
C:左侧胸腔
D:右肩
正确答案:【右肩】

3、判断题：站立腰躯扭转式，双脚分开略比肩宽，脚尖向外打开。（）
A:错
B:对
正确答案:【错】

4、判断题：半三角扭转式，双脚打开与肩同宽。（）
A:对
B:错
正确答案:【错】

5、判断题：完成半三角扭转式时，髋部应保持中正。（）
A:对
B:错
正确答案:【对】

第五部分 单元测试

1、多选题：（）情况下不宜练习下犬式。
A:高血脂
B:血压异常、眩晕
C:生理期
D:高血糖
正确答案:【血压异常、眩晕;
生理期】

2、多选题：下犬式注意的体式要点是（）。
A:背部延展
B:双脚并拢
C:双臂伸直
D:尾骨向上推送
正确答案:【背部延展;
双臂伸直;
尾骨向上推送】

3、判断题：简易下犬式，可以微屈双膝，足跟向上提，臀部向上推送。（）
A:对
B:错
正确答案:【对】

4、判断题：保持下犬式时，呼气，双肩要向下压。（）
A:对
B:错
正确答案:【错】

5、判断题：单腿下犬式属于支撑类体式。（）
A:对
B:错
正确答案:【错】

第六部分 单元测试

1、判断题：瑜伽产生的生理性改变有伸展肌肉，使肌肉张力下降、放松，让肌肉恢复到最适宜状态。（）
A:错
B:对
正确答案:【对】

2、判断题：瑜伽疗法的作用机制和按摩疗法相似。（）
A:对
B:错
正确答案:【对】