2024知到网课 传统体育养生理论与方法智慧树答案

任务一 单元测试

1、单选题：传统体育的养生功能有培补元气、平衡阴阳、疏通经络、调和气血、（）。
A:内外合一

B:调理脏腑

C:身心舒畅

D:治未病

正确答案:【调理脏腑
】

2、多选题：传统体育养生项目的练习要遵循以下哪些原则（）。
A:持之以恒原则

B:动静结合原则

C:循序渐进原则

D:舒适自然原则

E:运动适度原则

正确答案:【持之以恒原则
;动静结合原则
;循序渐进原则
;舒适自然原则
;运动适度原则
】

3、判断题：传统体育养生理论与方法是一门交叉学科，它是养生学和传统体育的有机结合。（）
A:错
B:对
正确答案:【对】

4、判断题：历史上最早出现“导引”一词是在《庄子·刻意》一书中，“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已矣。此导引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也”。（）
A:错
B:对
正确答案:【对】

5、判断题：练习静功时，一般采用坐、卧、站等安静的姿态。（）
A:错
B:对
正确答案:【对】

6、判断题：武术在我国古代既是一种训练个都技能的有效手段，又是一种强筋骨、理脏腑的锻炼方法。（）
A:对
B:错
正确答案:【对】

7、判断题：导引是一种被动性地对形体和精神的自我调节、自我补益、自我增强的锻炼手段与方法。（）
A:对
B:错
正确答案:【错】

8、判断题：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”出自《素问·上古天真论》一书。 （）
A:对
B:错
正确答案:【对】

9、判断题：经络是人体气、血、津液运行的通道，是联络五脏六腑的生理结构。（）
A:错
B:对
正确答案:【对】

10、判断题：传统体育养生理论与方法是中国传统养生学的一个分支，是古代的养生学说与强身健体的锻炼方法相结合的民族文化遗产。（）
A:错
B:对
正确答案:【对】

任务三 单元测试

1、单选题：“两手攀足固肾腰”该式动作两手向下摩运时应该（）。
A:低头

B:膝关节弯曲

C:抬头

D:膝关节略曲

正确答案:【抬头
】

2、判断题：古代五行说的五行相生中，水生木，五行相克中，水克火。
（）
A:错
B:对
正确答案:【对】

3、多选题：健身气功强调人与（）、人与（）的合一，进而达到身心和谐的完美境界。（）
A:社会

B:单位

C:家庭

D:自然

正确答案:【单位
;自然
】

4、判断题：调息主要是通过筋、膜、骨、肉之间合理的相对运动来实现的。 （）
A:对
B:错
正确答案:【错】

5、判断题：天人合一是健身气功学说的重要理论基础。（）
A:对
B:错
正确答案:【对】

6、判断题：健身气功练养结合主要是指将练功和自我调养有机地结合起来。 （）
A:对
B:错
正确答案:【对】