2024知到网课 大学体育——瑜伽智慧树答案

第一章 单元测试

1、判断题：瑜伽是yoga一词的音译，来源于梵语，原意是指把马套到车上，引申义为“连接”或者“结合”
A:对
B:错
正确答案:【对】

2、判断题：古印度人和中国人一样，崇尚“天人合一”，主张通过身心的和谐与统一来获取健康与幸福
A:错
B:对
正确答案:【对】

3、判断题：《奥义书》以对话录的形式探究人与自然的关系，这本著作是瑜伽真正理论化的开始
A:对
B:错
正确答案:【对】

4、多选题：国内的哈他瑜伽主要以体式和呼吸的练习为主，以（）为辅
A:收束法
B:冥想
C:清洁术
D:柔术
正确答案:【收束法;冥想】

5、单选题：（）会在练习时用到瑜伽带、瑜伽砖、椅子等辅助工具
A:阴瑜伽
B:艾扬格瑜伽
C:空中瑜伽
D:流瑜伽
正确答案:【艾扬格瑜伽】

第二章 单元测试

1、多选题：瑜伽体位法会用到哪些动作方式（）
A:前屈
B:扭转
C:后弯
D:倒立
正确答案:【前屈;扭转;后弯;倒立】

2、判断题：西方医学认为，人体在情绪压力之下会产生一些化学物质，流入血液循环系统中
A:对
B:错
正确答案:【对】

3、判断题：练习瑜伽对情绪调节毫无帮助
A:对
B:错
正确答案:【错】

4、多选题：瑜伽对于人们身心的作用主要表现在（）
A:美容养颜
B:拉长韧带和肌腱
C:纠正不良姿态
D:抵抗焦虑情绪
正确答案:【美容养颜;拉长韧带和肌腱;纠正不良姿态;抵抗焦虑情绪】

5、多选题：哪些体式能扩张胸腔同时增强背部力量（）
A:蝗虫式
B:上犬式
C:眼镜蛇式
D:站立前屈伸展式
正确答案:【蝗虫式;上犬式;眼镜蛇式】

第三章 单元测试

1、判断题：瑜伽是一项危险指数很高的项目
A:对
B:错
正确答案:【错】

2、判断题：练完瑜伽之后马上就可以进食
A:对
B:错
正确答案:【错】

3、多选题：练习瑜伽有哪些要求
A:注意呼吸和动作的配合
B:强迫自己做做不到的姿势
C:与他人的姿势作比较
D:注意力集中
正确答案:【注意呼吸和动作的配合;注意力集中】

4、单选题：初学者最适合采用何种坐姿调息（）
A:金刚坐
B:英雄坐
C:至善坐
D:莲花坐
正确答案:【金刚坐】

5、单选题：（）也叫完全呼吸法
A:瑜伽呼吸法
B:胸式呼吸
C:腹式呼吸
D:乌加依呼吸
正确答案:【瑜伽呼吸法】

第四章 单元测试

1、单选题：猫式以（）作为基础
A:简易坐姿
B:手杖式
C:四角板凳式
D:山式
正确答案:【四角板凳式】

2、判断题：手臂在支撑身体时，手肘应该向外反转
A:错
B:对
正确答案:【错】

3、判断题：手掌在支撑身体时，应该五指并拢
A:错
B:对
正确答案:【错】

4、单选题：猫式在呼气时应当（）
A:尾骨向上
B:背部高高拱起
C:抬头看天
D:弯曲手臂
正确答案:【背部高高拱起】

5、判断题：下犬式在阿斯汤加瑜伽练习中经常作为连接体式出现
A:对
B:错
正确答案:【对】

第五章 单元测试

1、判断题：拜日式练习只要做一次就好
A:对
B:错
正确答案:【错】

2、多选题：练习摩天式的正确感受是（）
A:背部挺拔
B:放松小腿
C:腹部紧张
D:臀部收缩
正确答案:【背部挺拔;腹部紧张;臀部收缩】

3、判断题：练习树式时，如果平衡感较差导致站立不稳，可以先靠墙练习
A:错
B:对
正确答案:【对】

4、判断题：风吹树式是模仿植物形态的体式，看上去像树被风吹拂
A:对
B:错
正确答案:【对】