见面课：压力管理与应对
1、问题:压力的来源包括（）。
A:个人发展
B:生活事件
C:家庭/工作平衡
D:人际关系
正确答案:【个人发展;
生活事件;
家庭/工作平衡;
人际关系】
2、问题:影响情绪的因素有（）。
A:人们看问题的视角
B:人们的心情
C:人们的身体姿态
D:人们的快乐程度
正确答案:【人们看问题的视角;
人们的身体姿态】
3、问题:研究显示，人是不爱动脑筋的，原因可能是（）。
A:注意的过度聚焦
B:无意识情绪的影响
C:人是哺乳动物
D:思维定势
正确答案:【注意的过度聚焦;
无意识情绪的影响;
思维定势】
4、问题:情绪管理的基本诀窍有（）。
A:啥都不做
B:改变看问题的角度
C:改变体态
D:丰富多彩的生活
正确答案:【改变看问题的角度;
改变体态;
丰富多彩的生活】
5、问题:改变体态，可以（）。
A:影响看问题的视角
B:影响情绪
C:增加收入
D:减少浪费
正确答案:【影响看问题的视角;
影响情绪】
6、问题:下面可以对情绪产生积极影响的有（）。
A:运动
B:听音乐
C:唱歌
D:跳舞
正确答案:【运动;
听音乐;
唱歌;
跳舞】
7、问题:忧伤的时候听伤感的音乐，会（）。
A:对人没有影响
B:使人更忧伤
C:以上说法都不对。
D:使人的情绪变好
正确答案:【使人的情绪变好】
8、问题:脸上挂着微笑，会（）。
A:令人开心起来
B:对人没有任何影响
C:令人不开心
D:令人沮丧
正确答案:【令人开心起来】
9、问题:研究显示，下面几种活动中，能带来最大快乐的是（）。
A:跳舞
B:有氧运动
C:散步
D:体操
正确答案:【跳舞】
10、问题:练习“坐直了”会（）。
A:增加工作的条理性
B:增强意志力
C:增强情绪调控能力
D:强化负面情绪
正确答案:【增加工作的条理性;
增强意志力;
增强情绪调控能力】
见面课：如何更好适应大学生活
1、问题:大学新生的主要适应内容有
A:学习的适应
B:环境的适应
C:生活的适应
D:角色的适应
正确答案:【学习的适应;
环境的适应;
角色的适应】
2、问题:大学新生的环境适应包括
A:生活内容适应
B:生活方式适应
C:自然环境适应
D:生活习惯适应
正确答案:【生活内容适应;
生活方式适应;
自然环境适应;
生活习惯适应】
3、问题:适应的类型可以分为
A:积极适应
B:消极适应
C:主观适应
D:客观适应
正确答案:【积极适应;
消极适应】
4、问题:消极适应一定会导致某些心理问题或者疾病。
A:对
B:错
正确答案:【错】
5、问题:维持良好人际关系的法宝仅仅微笑和赞美。
A:对
B:错
正确答案:【错】
见面课：心理疾病的预防与评估
1、问题:心理健康的层次，包含
A:心理疾病
B:心理障碍
C:心理健康
D:心理问题
正确答案:【心理疾病;
心理障碍;
心理健康;
心理问题】
2、问题:心理健康的标准有
A:具有生命的活力
B:拥有良好的适应能力
C:持续的心理状态
D:能充分发挥其身心潜能
正确答案:【具有生命的活力;
拥有良好的适应能力;
持续的心理状态;
能充分发挥其身心潜能】
3、问题:下列选项中哪些属于神经症
A:焦虑症
B:强迫症
C:抑郁症
D:精神分裂症
正确答案:【焦虑症;
强迫症;
抑郁症】
4、问题:抑郁症患者常伴有自杀的念头甚至有自杀的行动，觉得活着还不如死了的好？
A:错
B:对
正确答案:【对】
5、问题:良好的生活习惯对于我们的心理健康并没有什么帮助。
A:错
B:对
正确答案:【错】
见面课：沟通从“心”开始
1、问题:英国著名的儿童精神分析学家温尼科特“孩子的健康成长，并不需要最好的母亲，只要 （）母亲就可以了！”
A:足够好的
B:严格的
C:溺爱的
D:温柔的
正确答案:【足够好的】
2、问题:（）就是将心比心，同样时间、地点、事件，把当事人换成自己，也就是设身处地去感受、去体谅他人。
A:感同身受
B:同理心
C:理解
D:共鸣
正确答案:【同理心】
3、问题:1992年，心理学家发现了大脑中的（）。
A:杏仁核
B:镜像神经元
C:运动神经元
D:海马
正确答案:【镜像神经元】
4、问题:同理心会激活我们的镜像神经元，反过来镜像神经元会促进我们的同理心！
A:对
B:错
正确答案:【对】
5、问题:与人沟通时，应当先说后听。
A:错
B:对
正确答案:【错】
6、问题:拥抱可以缓解我们的焦虑水平。
A:错
B:对
正确答案:【对】
第一章 单元测试
1、单选题：健康被认为是 上的一种稳定的充满活力的一般状态。
A:生理
B:精神
C:心理
D:身体和精神
正确答案:【身体和精神 】
2、单选题：疾病是由 这些因素共同作用产生的。
A:生物心理、社会因素
B:生理因素、心理因素
C:心理因素、社会因素
D:生理因素、社会因素
正确答案:【生物心理、社会因素】
3、单选题：
疾病很大程度上主要是由于心理性的因素引起的。
A:癌症
B:麻疹
C:肺结核
D:猩红热
正确答案:【癌症】
4、单选题：
具有敌意情绪的人，他们会将怒气放在心中，但是不表达出来，这样会在很大程度上损伤 。
A:心脏
B:肾脏
C:肝脏
D:肠胃
正确答案:【心脏】
5、单选题：行为不属于健康生活方式。
A:每天保持充足睡眠，一般不少于7-8小时
B:学习压力管理，降低敌对性
C:饮食均衡，摄取适量卡路里
D:每天饮酒不少于2杯
正确答案:【每天饮酒不少于2杯】
6、单选题：马斯洛是心理学理论哪个学派的代表人物。
A:格式塔心理
B:行为主义心理
C:精神分析心理
D:人本主义心理
正确答案:【人本主义心理
】
7、单选题：用来进行心理健康水平测试的SCL-90量表共 题。
A:90
B:60
C:36
D:72
正确答案:【36】
8、判断题：自我服务偏差是指认为自己的能力水平要优于群体的平均水平。（）
A:错
B:对
正确答案:【错】
9、判断题：生活兴趣减退、缺乏活动愿望、丧失活动力等症状是典型的抑郁苦闷情感和心境的代表。（）
A:错
B:对
正确答案:【对】
10、判断题：比如觉得脑袋变空了，记忆力不好了，这些都是感知障碍，不属于强迫症状的表现。（）
A:错
B:对
正确答案:【错】
第二章 单元测试
1、判断题：情绪是由主观体验，生理唤醒和行为表现3个成分构成的（ ）
A:错
B:对
正确答案:【对】
2、判断题：应激是在紧急或危险情况下引起的情绪状态（ ）
A:错
B:对
正确答案:【错】
3、单选题：
心理学家艾克曼发现人类有六种基本情绪，分别是 。
A:愤怒 恐惧 厌恶 惊讶 喜悦 悲伤
B:愤怒 恐慌 惊讶 喜悦 厌烦 哀伤
C:愤怒 恐惧 愉快 厌恶 喜悦 悲伤
D:喜悦 愤怒 悲伤 惊恐 厌恶 快乐
正确答案:【愤怒 恐惧 厌恶 惊讶 喜悦 悲伤】
4、单选题：下列不属于心境特点的选项为 。
A:持续时间长
B:具有强烈的情绪状态
C:具有弥散性、非定向性
D:对人的生活、学习和身心健康有较大影响
正确答案:【具有强烈的情绪状态 】
5、单选题：哪种经历或念头最不可能成为心境的来源 。
A:已经过去的不快
B:遥远的未来
C:现在的杂念
D:已经放下的念头
正确答案:【已经放下的念头】
6、判断题：华生的小阿尔伯特实验室经典条件作用的代表。（ ）
A:错
B:对
正确答案:【对】
7、判断题：大学生常见的情绪困扰有自卑、焦虑、抑郁、狂躁。（ ）
A:对
B:错
正确答案:【错】
8、单选题：当一次考试失利导致成绩不理想，下列信念中（ ）是典型的以偏概全。
A:这次没有复习好，一定要努力才是。
B:我怎么那么笨呀，我怎么就是比别人差呢！
C:不是我没有努力，而是这次的题目太难了。
D:别人都参加了补习班，我只是没有参加才会这样。
正确答案:【我怎么那么笨呀，我怎么就是比别人差呢！
】
9、判断题：获得幸福的方法只有学会感恩和建立和谐人际关系。（ ）
A:错
B:对
正确答案:【错】
10、判断题：幸福就是我们没有负面的情绪。（ ）
A:对
B:错
正确答案:【错】
第三章 单元测试
1、单选题：
是持续时间比较短，终结时间也比较明确的一种威胁性事件。
A:长期性压力
B:急性压力
C:间歇性压力
D:慢性压力
正确答案:【急性压力】
2、单选题：
被 困扰的人看不到任何出路，无法摆脱生活中的经济压力，人际关系的不和谐，有浓重的自卑情绪，对自己、家庭都感到悲观消极。
A:间歇性压力
B:急性压力
C:慢性压力
D:短暂性压力
正确答案:【慢性压力】
3、单选题：压力的来源主要有 。
A:家庭工作的平衡
B:人际关系的改变
C:其余都有
D:个人的发展
正确答案:【其余都有】
4、单选题：
不太愿意和人在一起，这种情况叫 。
A:人际减退
B:人际关系破裂
C:其余都不对
D:人际疏离感
正确答案:【人际疏离感】
5、判断题：
压力过大反映在身体上的症状有睡眠障碍、注意力不集中、记忆力衰退、头痛频繁、物质成瘾。（ ）
A:对
B:错
正确答案:【错】
6、单选题：根据马斯洛的需要层次理论，人的最高层次需要是 。
A:爱与归属需要
B:安全感需要
C:尊重和自尊需要
D:自我实现的需要
正确答案:【自我实现的需要】
7、单选题：创意思维的特点是 。
A:有新意和有趣味
B:有新意
C:有趣味
D:打破常规
正确答案:【有新意和有趣味】
8、单选题：一间空房间，你能在最短时间内用 东西将空房间充满。
A:烟雾
B:灯光
C:美食
D:鲜花
正确答案:【灯光】
9、单选题：大脑中的 区域和我们的创造活动高相关。
A:韦尼克氏区
B:前运动皮层区
C:布洛卡氏区
D:感觉联合区
正确答案:【前运动皮层区】
10、判断题：创造活动越多，创造性成就越高，前运动皮层区可能就越大。（）
A:对
B:错
正确答案:【对】
第四章 单元测试
1、判断题：心理自我是对自身心理状态的认识和评价。 （ ）
A:对
B:错
正确答案:【对】
2、判断题：理想自我是个体想象自己在他人心目中的形象。（ ）
A:错
B:对
正确答案:【错】
3、单选题：自我认识从自我观念上分为现实自我、理想自我和 （ ）
A:心理自我
B:社会自我
C:投射自我
D:生理自我
正确答案:【投射自我】
4、单选题：人生在哪个阶段是自我意识发展最重要的时期。（ ）
A:老年
B:青少年
C:幼年
D:中年
正确答案:【青少年】
5、单选题：以下哪个选项是自我认识的关键部分。（ ）
A:自我评价
B:自我意识
C:自我分析
D:自我感觉
正确答案:【自我评价 】
6、判断题：如果我们常常去追求理想自我，而忽略或者不接纳我真实自我的时候，往往会感受到很大的疏离感。（ ）
A:错
B:对
正确答案:【对】
7、判断题：自卑感是指在和别人比较时，由于低估自己而产生的情绪体验。（ ）
A:错
B:对
正确答案:【对】
8、判断题：自卑感对积极的成长起着一种激励作用，所以自卑感是一种没有危害的情绪体验。（ ）
A:对
B:错
正确答案:【错】
9、单选题：下列选项中，发展理性能力的方法有关注自己的情绪，定时写思维日记和（ ）。
A:时刻注意自己的行为
B:结合他人的意见
C:分析这个问题的要素
D:做合理的计划
正确答案:【分析这个问题的要素】
10、判断题：不以物喜，不以己悲属于满足型自我悦纳。（ ）
A:对
B:错
正确答案:【错】
第五章 单元测试
1、单选题：
世界心理卫生联合会明确地指出（ ）是心理健康的标准之一。
A:有良好的学习能力
B:有良好的认识能力
C:有较强的社会适应能力
D:有良好的沟通能力
正确答案:【有较强的社会适应能力 】
2、单选题：
人与环境的适应通过哪两种途径来实现（ ）
A:环境改变，心态改变
B:认知改变，心态改变
C:人自身做出改变，环境改变
D:人自身做出改变，社交改变
正确答案:【人自身做出改变，环境改变 】
3、单选题：
如有任何疑问请及时联系QQ 50895809反馈
