知到网课 行为生活方式与健康智慧树答案

选项是系统随机打乱的，注意看清楚在作答

1

【单选题】(10分)

据研究，世界上由吸烟引起的癌症占D

A.5%

B.10%

C.20%

D.30%

E.35%

2

【单选题】(10分)

体内乙醇含量达到多少ml时会导致生理功能失调，精神失控？D

A.10~20

B.20~30

C.30~50

D.50~100

E.100~200

3

【单选题】(10分)

下列哪项最符合世界卫生组织（WHO）对健康的定义：B

A.不生病，不虚弱

B.身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力

C.心理健康

D.能吃能睡无大病

E.不胖不瘦，身体强壮

4

【单选题】(10分)

亚健康状态的人约占总人口的：E

A.5%

B.20%

C.40%

D.60%

E.75%

5

【单选题】(10分)

2008年我国城市疾病死亡率排首位的疾病是：C

A.心血管疾病

B.脑血管疾病

C.恶性肿瘤

D.呼吸系统疾病

E.急性传染病

6

【多选题】(10分)

危害健康行为的特点BCE

A.先天的

B.长期稳定的习惯

C.对个人和（或）他人的健康有明显的危害

D.具短期性

E.后天形成的习惯

7

【多选题】(10分)

危害健康的习惯性行为包括ACDE

A.饮食偏好

B.少量饮酒

C.少量吸烟

D.喜静不喜动

E.大量饮酒

8

【多选题】(10分)

日常生活中促进健康的行为包括ABCDE

A.合理营养

B.平衡膳食

C.积极锻炼

D.适量睡眠

E.积极的休息

9

【多选题】(10分)

吸烟是许多疾病的主要危害因子ABCDE

A.脑血管病

B.慢性呼吸系统疾病

C.恶性肿瘤

D.心血管病

E.冠心病

10

【多选题】(10分)

健康四大基石包括ABCE

A.心理平衡

B.合理膳食

C.适量运动

D.劳逸结合

E.戒烟限酒

1

【单选题】(10分)

世界上只有一种东西天生就是给人吃的，营养最全面：C

A.鸡蛋

B.米饭

C.母乳

D.苹果

E.水

2

【单选题】(10分)

哪种营养素是体内氨的唯一来源？B

A.维生素

B.蛋白质

C.膳食纤维

D.糖类

E.脂类

3

【单选题】(10分)

血糖是指血液中的A

A.葡萄糖

B.果糖

C.蔗糖

D.麦芽糖

E.多糖

4

【单选题】(10分)

体内主要的贮能物质是E

A.维生素

B.蛋白质

C.水

D.糖类

E.脂类

5

【单选题】(10分)

缺乏时可导致食欲减退、性成熟障碍等症状的是E

A.钾

B.钠

C.铁

D.铜

E.锌

6

【多选题】(10分)

三大营养物质通常是指BDE

A.维生素

B.蛋白质

C.微量元素

D.糖类

E.脂类

7

【多选题】(10分)

属于必需氨基酸的是ACD

A.敕氨酸

B.丝氨酸

C.亮氨酸

D.色氨酸

E.组氨酸

8

【多选题】(10分)

人体所需的碳水化合物主要来自AB

A.薯类

B.谷类

C.水果

D.蔬菜

E.豆类

9

【多选题】(10分)

属于体内微量元素的是CDE

A.钾

B.钠

C.铁

D.铜

E.碘

10

【多选题】(10分)

关于维生素A，下列说法正确的是ACDE

A.是第一个发现并正式全名的维生素

B.缺乏时可导致坏血病

C.缺乏时可导致夜盲症

D.胡萝卜、鱼肝油中含量较多

E.过量摄入会中毒

1

【单选题】(10分)

卫生部2004年10月12日健康调查结果显示，我国成人肥胖率约为B

A.5%

B.7%

C.9%

D.11%

E.13%

2

【单选题】(10分)

某人的身高176cm，体重82kg，其体重指数是C

A.21.46

B.2.146

C.26.47

D.28.2

E.46.59

3

【单选题】(10分)

日常生活中基础代谢占总消耗能量的E

A.20%~30%

B.30~40%

C.40~50%

D.50%~60%

E.60~70%

4

【多选题】(10分)

关于肥胖的危害，正确的是ABCDE

A.肥胖影响形体美观

B.影响工作和学习

C.易引发冠心病和高血压

D.易患内分泌及代谢性疾病

E.易引起肝胆病变

5

【多选题】(10分)

减肥时，饮食方面应做到ACD

A.严格控制甜食的摄入

B.禁止主食摄入

C.早餐要吃饱，晚餐要吃少

D.少食多餐

E.禁止摄入肉类

6

【多选题】(10分)

与肥胖发生关系密切的因素有ABCDE

A.遗传

B.多食

C.饮食结构

D.饮食习惯

E.运动

7

【多选题】(10分)

减肥的有效途径之一是提升新陈代谢水平，主要方法有BCDE

A.饥饿疗法

B.少食多餐

C.早餐要吃饱，晚餐要吃少

D.摄入适量蛋白质

E.摄入膳食纤维

8

【单选题】(10分)

减肥者可以通过服用食欲抑制剂芬氟拉明，减少能量摄入，达到减肥的目的。B

A.T

B.F

9

【单选题】(10分)

过度肥胖者可以通过利尿药“速尿”、泻下药“大黄”等减轻体重。B

A.T

B.F

10

【多选题】(10分)

有氧运动是减肥的有效途径，其特点有

A.运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质提供的ADE

B.是一种暴发力运动

C.运动强度越大效果越好

D.运动时大多数机内参与活动

E.持续时间15分钟以上

1

【单选题】(10分)

鱼类尤其是海鱼中的哪种成分有利于血清胆固醇？E

A.膳食纤维

B.饱和脂肪酸

C.必需氨基酸

D.蛋白质

E.不饱和脂肪酸

2

【多选题】(10分)

血脂是血浆中的中性脂肪和类脂的总称。中性脂肪包括CD

A.脂肪酸

B.卵磷脂

C.胆固醇

D.甘油三酯

E.类固醇

3

【多选题】(10分)

高脂血症是指哪些血脂高于限值？BCE

A.高密度脂蛋白-胆固醇

B.低密度脂蛋白-胆固醇

C.血清胆固醇

D.极低密度脂蛋白-胆固醇

E.血清甘油三酯

4

【多选题】(10分)

高脂血症的主要危害是导致ABCDE

A.视力下降或失明

B.下肢溃烂甚至坏死

C.冠心病

D.脑卒中

E.肾功能衰竭

5

【多选题】(10分)

高脂血症的早期症状包括ACDE

A.腿肚经常抽筋，并常感到刺痛

B.早晨起床后感觉头脑清醒，午后极易犯困，但夜晚很清醒

C.看东西一阵阵模糊

D.黄色瘤

E.睑黄疣

6

【多选题】(10分)

可引起血脂升高的膳食因素AC

A.碳水化合物

B.不饱和脂肪

C.饱和脂肪

D.维生素C和E

E.膳食纤维

7

【多选题】(10分)

高脂血症的饮食治疗原则包括ABCE

A.减少碳水化合物

B.控制总能量

C.坚持低脂饮食

D.严格控制蛋白质

E.多吃蔬菜和水果

8

【多选题】(10分)

某高脂血症患者，40岁，运动治疗时合适的心率是CE

A.170

B.110

C.130

D.90

E.150

9

【单选题】(10分)

在热能相同的情况下，多糖可使血清甘油三酯水平降低；果糖和蔗糖使血清甘油

三酯水平升高A

A.T

B.F

10

【单选题】(10分)

多不饱和脂肪酸可使血浆中胆固醇和低密度胆固醇水平显著降低，并且不会升高

甘油三酯。A

A.T

B.F

1

【单选题】(10分)

医学研究表明，何种元素摄入增加与高血压病的发生成正相关？B

A.镁

B.钠

C.钙

D.铁

E.钾

2

【单选题】(10分)

高血压病患者每日摄入的钠盐应少于E

A.10

B.12

C.6

D.8

E.5

3

【多选题】(10分)

下列血压属于正常值的是BC

A.105/85

B.115/75

C.105/65

D.125/80

E.115/86

4

【多选题】(10分)

为了更好地监测和比较，测定血压时应ABCE

A.定部位

B.定体位

C.定血压计

D.定医生

E.定时间

5

【多选题】(10分)

高血压病防治中存在“三高”和“三低”，其中“三高”是指CDE

A.控制率高

B.知晓率高

C.致死率高

D.患病率高

E.致残率高

6