2024知到网课 1+1塑形健身舞蹈智慧树答案

绪论 单元测试

1、判断题：通过锻炼，提升身体健康状况；改善不够完美的体型。
A:对
B:错
正确答案:【对】

第一章 单元测试

1、单选题：X型体型又叫“（）”，这种体形身体的各部分的长短粗细合乎恰当的比例，胸部和臀部丰满，腰部比较纤细，具有明显的S型曲线。
A:沙漏型身材
B:矩形身材
C:宽肩型身材
D:梨形身材

正确答案:【沙漏型身材】

2、单选题：也叫“梨型身材”，主要特征是上身单薄，肩窄、腰细、臀宽、脂肪主要沉积在臀部及大腿，上半身不胖下半身胖，这种身材在女性中普遍存在。( )
A:X型体型
B:Y型身型

C:O型体型
D:A型身型
正确答案:【A型身型】

3、单选题：亚洲人最普遍的体型为（）。
A:Y型

B:O型
C:H型
D:X型
正确答案:【H型】

4、单选题：自测体力时最简单易行的方法是（）。
A:立定跳远
B:单杠引体向上
C:俯卧撑

D:深蹲
正确答案:【俯卧撑
】

5、单选题：BMI指数的正常值范围是（）。
A:18.5-25

B:35-40
C:25-30
D:30-35
正确答案:【18.5-25
】

第二章 单元测试

1、单选题：蛇形手臂的动作要领是， 两手之间是（）在连接。
A:肩
B:手
C:头
D:大臂

正确答案:【肩】

2、单选题：胯部画八字时，上身定位保持漂亮姿态，下身由胯带动首先向（）方顶胯。
A:正后方
B:斜前方或斜后方
C:正前方
D:任何方向

正确答案:【斜前方或斜后方】

3、单选题：肩颈部位是脊柱中最灵活、活动频率最高的部位之一。许多“低头族”最常见的就是（）。
A:椎间盘突出
B:背部综合征
C:胸腰综合症

D:肩颈综合症
正确答案:【肩颈综合症】

4、单选题：胸椎灵活度下降，( )就要被迫干活，长久以往，会导致脖子疼。
A:颈椎
B:腰椎
C:胸椎
D:尾椎

正确答案:【颈椎】

5、单选题：中国古典舞在人体形态上强调“拧、倾、圆、曲”的( )和“刚健挺拔、含蓄柔韧”的气质美。
A:服饰美

B:韵律美
C:曲线美
D:形体美
正确答案:【曲线美】

第三章 单元测试

1、单选题：普拉提是一项超过( )年，独特神奇的组合运动系统疗法。
A:10
B:5

C:50
D:80
正确答案:【80】

2、单选题：普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“（）术”。
A:减肥
B:保健

C:控制
D:健身
正确答案:【控制】

3、单选题：普拉提能够锻炼人体深浅层的大小（）群，维持和改善外观正常活动姿势。
A:骨头

B:关节
C:脂肪
D:肌肉
正确答案:【肌肉】

4、单选题：普拉提练习的中立位是需要保持（）的自然曲线。
A:腿

B:脊柱
C:手臂
D:腰
正确答案:【脊柱】

5、单选题：核心是肋骨以下至（）的部位。
A:肚脐
B:骨盆

C:腰
D:大腿
正确答案:【骨盆
】