2024知到网课 民族健身操智慧树答案

第一章 单元测试

1、单选题：民族健身操是将和结合的创新。

A:广场舞、健身操
B:民族舞蹈、健身操
C:民族舞蹈、广场舞
D:民族健身舞、健美操
正确答案:【民族舞蹈、健身操】

2、单选题：民族健身操概念中：民族健身操中是以为条件进行的，从而达到增进健康、塑造形体、休闲娱乐和传承民族文化为目的的一项体育运动。

A:大强度运动
B:有氧运动
C:无氧运动
D:小幅度运动
正确答案:【有氧运动】

3、单选题：民族健身操按常规分类可分为类。

A:3类
B:2类
C:5类
D:4类
正确答案:【3类】

4、单选题：

通常把傣族称为水的民族，把彝族称为火的民族，这体现了民族健身操的       特点。

A:高度的艺术性
B:民族性
C:广泛的适应性
D:地域性
正确答案:【地域性】

5、单选题：

音乐是民族健身操的      。

A:灵魂
B:前提
C:本质
D:基础
正确答案:【灵魂】

第二章 单元测试

1、单选题：

适用于民族健身操锻炼的心率范围指标是      。

A:最高极限心率×（80%-90%）
B:最高极限心率×（40%-60%）
C:最高极限心率×（60%-100%）
D:最高极限心率×（60%-80%）
正确答案:【最高极限心率×（60%-80%）】

2、单选题：民族健身操的自我监督是自我评价       的一种方法。

A:耗氧量
B:心率次数
C:运动负荷大小
D:呼吸快慢
正确答案:【运动负荷大小】

3、单选题：

热身运动时间应该控制在总锻炼时长的       为宜。

A:50%
B:20%
C:30%
D:5%
正确答案:【20%】

4、单选题：

在民族健身操锻炼中要遵循科学锻炼原则的同时还要遵循     原则。

A:环保性
B:高效性
C:合理性
D:安全性
正确答案:【安全性】

5、单选题：

自我监督的内容包括自我感觉和        两个方面。
A:疲劳监测
B:锻炼后反应
C:自我监测
D:自我评价
正确答案:【自我监测】

第三章 单元测试

1、单选题：本章节赏析课所看到的几个民族中，哪一个不是云南的特有民族。

A:佤族
B:藏族
C:白族
D:傣族
正确答案:【藏族】

2、单选题：傣族健身操（舞)中最明显的肢体特征是。

A:摆胯
B:碎步
C:孔雀手
D:三道弯
正确答案:【三道弯】

3、单选题：彝族烟盒健身操（舞）包括正弦和两部分。

A:母弦
B:反弦
C:杂弦
D:上弦
正确答案:【杂弦】

4、单选题：在佤族舞蹈和健身操中最具代表性的是木鼓舞和。

A:甩发舞
B:铃铛舞
C:乐作舞
D:弦子舞
正确答案:【甩发舞】

5、单选题：藏族民间三大舞种是。

A:乐作舞、锅庄、热巴
B:锅庄、弦子、大鼓舞
C:弦子、热巴、大鼓舞
D:锅庄、弦子、热巴
正确答案:【锅庄、弦子、热巴】

第四章 单元测试

1、单选题：彝族烟盒中的杂弦也称之为。

A:反弦
B:上弦
C:母弦
D:子弦
正确答案:【子弦】

2、单选题：烟盒舞是一种传统的民族舞蹈同时也是       。

A:省级非物质文化遗产
B:民族音乐
C:民族民间游戏
D:国家级非物质文化遗产
正确答案:【国家级非物质文化遗产】

3、单选题：烟盒舞一般在民族乐器的伴奏下进行

A:三弦和鼓
B:鼓和四弦
C:马头琴和四弦琴
D:四弦琴和三弦
正确答案:【四弦琴和三弦 】

4、单选题：