第一章 单元测试
1、判断题：体育运动是“加强生命活动、延缓人体衰老、促进人类进化”的有效手段，是影响人体发展的唯一因素。
A:对
B:错
正确答案:【错】
2、判断题：世界卫生组织（WHO）将健康定义为“生理健康、心理健康、社会适应和道德完善”的良好状态。
A:对
B:错
正确答案:【对】
3、判断题：人体的健康状况主要受先天遗传和后天环境因素影响，其中行为与生活方式是影响个体健康最为重要因素，约占17%。
A:对
B:错
正确答案:【错】
4、判断题：体育运动可使心肌纤维变粗，心肌增厚，心脏收缩力和容量增大，有效预防心血管疾病的发生。
A:对
B:错
正确答案:【对】
5、单选题：在体育教育过程中，必须始终坚持“（）”的教育理念。
A:安全第一，健康第二
B:健康第一，安全第一
C:运动第一，健康第一
D:安全第一，健康第一
E:健康第一，安全第二
正确答案:【健康第一，安全第一】
6、单选题：《健康中国2030》纲要提出：实施青少年体育活动促进计划，培育青少年体育爱好，基本实现青少年熟练掌握（）项以上体育运动技能，确保学生校内每天体育活动时间不少于（）小时。
A:2，2
B:1，3
C:2，1
D:1，2
E:1，1
正确答案:【1，1】
7、多选题：体育运动是改变身体健康状态的关键因素，主要促进“（）”。
A:生理健康
B:环境适应
C:身体健康
D:个体健康
E:心理健康
正确答案:【生理健康;环境适应;个体健康;心理健康】
8、多选题：运动缺乏是指“（）”。
A:运动心率偏低
B:每次运动不足30分钟
C:运动强度偏低
D:每周运动不足3次
E:最大摄氧量偏低
正确答案:【运动心率偏低;每次运动不足30分钟;运动强度偏低;每周运动不足3次】
9、多选题：全面加强和改进学校体育教育，构建具有浙大特色的“三全体育”教育教学生态课程体系，三全是指“（）”。
A:全方位
B:全过程
C:全路径
D:全覆盖
E:全成员
正确答案:【全方位;全过程;全成员】
10、多选题：让学生在浙大学习，掌握1-2个运动技能，积极参与体育锻炼与竞赛，形成体育核心素养“（包括 ）”；
A:体育品德
B:运动安全
C:健康行为
D:生活方式
E:运动能力
正确答案:【体育品德;运动安全;健康行为;运动能力】
第二章 单元测试
1、判断题：运动伤害是指体育运动造成人体各系统、器官以及组织在解剖上的破坏或生理上的紊乱。
A:对
B:错
正确答案:【对】
2、判断题：体育运动是一个自我完善、健全的过程，无需自我克服惰性和战胜困难
A:错
B:对
正确答案:【错】
3、判断题：运动负荷是指人体在运动时身体所承受的生理负荷，由运动量和运动负荷两方面决定。
A:错
B:对
正确答案:【错】
4、单选题：健康而体质较好的人群，靶心率可以控制在（）次/分钟
A:140～160
B:120～180
C:160～180
D:120～140
E:140～200
正确答案:【120～180】
5、单选题：运动基础差、准备活动不充分、进食后立即运动和空腹等引起或诱发（）。
A:运动性疲劳
B:运动性中暑
C:运动性贫血
D:运动性昏厥
E:运动性腹痛
正确答案:【运动性腹痛】
6、单选题：运动伤害按伤情程度分类，分为“轻伤、中等伤、重伤”。中等伤是指受伤后（）小时以上不能正常工作或不能按原计划进行运动或局部暂停运动，需治疗的损伤。
A:60
B:24
C:36
D:12
E:48
正确答案:【24】
7、单选题：体育运动是对机体产生适当刺激，每次刺激都能产生一定的作用痕迹，这种痕迹积累使机体结构和机能达到新的适应，以不断增强（）。
A:品质
B:体能
C:健康
D:机能
E:体质
正确答案:【体质】
8、多选题：整理活动（也称放松运动和恢复运动）是指在体育运动后所采用的一系列放松练习，如（）等，以放松肌肉，消除疲劳，恢复体能为目的。
A:疾跑
B:慢走
C:温水浴
D:拉伸
E:按摩
正确答案:【慢走;温水浴;拉伸;按摩】
9、多选题：踝关节扭伤较常见，尤其外侧副韧带损伤。多数是由间接外力所致。在田径、足球、篮球、户外运动等项目中，因（）等发生扭伤。
A:技术不正确
B:场地不平整
C:用力过大
D:局部劳累
E:抬脚过高
正确答案:【技术不正确;场地不平整;用力过大】
10、多选题：运动后，不宜（）。
A:不宜立马洗澡
B:不宜立即进食
C:不宜饮酒吸烟
D:不宜蹲坐休息
E:不宜大量饮水
正确答案:【不宜立马洗澡;不宜立即进食;不宜饮酒吸烟;不宜蹲坐休息;不宜大量饮水】
第三章 单元测试
1、判断题：一般情况下，在运动中感到有点心跳、略微呼吸急促、周身微热、面色微红、稍稍出汗，表明运动过量了。（）
A:错
B:对
正确答案:【错】
2、判断题：长期坚持锻炼的人，肌肉逐渐发达起来，体重有所增加。
A:错
B:对
正确答案:【对】
3、判断题：机体良好时，肌力不断增加或稳定在一定水平上，如果肌力明显下降则说明运动过度，产生过度疲劳。
A:错
B:对
正确答案:【对】
4、单选题：自我监督表中的某些内容记录，可以一周或半月测一次的有（）。
A:晨脉
B:睡眠
C:体重
D:食欲
正确答案:【体重】
5、单选题：脉搏是（）指标。
A:运动系统
B:呼吸系统
C:消化系统
D:心血管系统
正确答案:【心血管系统】
6、单选题：肺活量的大小在一定程度上表现出（）的好坏。
A:消化功能
B:神经功能
C:运动功能
D:呼吸功能
正确答案:【呼吸功能】
7、单选题：反映中枢神经系统是否疲劳的较敏感指标是（）
A:食欲
B:心情
C:排汗量
D:睡眠
正确答案:【食欲】
8、多选题：自我监督表中的某些内容记录，必须每天填写的有（）。
A:食欲
B:晨脉
C:体重
D:睡眠
正确答案:【食欲;晨脉;睡眠】
9、多选题：自我医务监督表记录,可记录的各项指标为（ ）。
A:运动强度
B:运动中的体会收获
C:运动的内容、时间
D:机体对运动的反应
正确答案:【运动强度;运动中的体会收获;运动的内容、时间;机体对运动的反应】
10、多选题：以下哪些表明运动量是适宜的（ ）？
A:
第二天体力充沛，渴望锻炼
B:
锻炼后有微汗
C:
稍感疲乏、肌肉酸痛，但休息后会很快消失
D:
睡眠、食欲良好
正确答案:【
第二天体力充沛，渴望锻炼
;
锻炼后有微汗
;
稍感疲乏、肌肉酸痛，但休息后会很快消失
;
睡眠、食欲良好
】
第四章 单元测试
1、判断题：擦伤是指机体表面与粗糙的物体相互摩擦而引起的皮肤表层损伤。
A:错
B:对
正确答案:【对】
2、判断题：轻度撕裂伤的处理方法是先压迫止血，用生理盐水清洗消毒创口处理后，用红药水涂抹或创可贴粘合即可。
A:对
B:错
正确答案:【对】
3、判断题：闭合性踝关节扭伤的症状表现为疼痛、肿胀和伤口出血。
A:对
B:错
正确答案:【错】
4、判断题：单纯性挫伤(无出血现象)只在损伤部位有疼痛 、肿胀、皮下出血 ,皮肤变得青紫，但不影响活动。
A:错
B:对
正确答案:【错】
5、单选题：因意外事故所致严重撕裂伤，如肌腱断裂、头皮广泛撕脱等，创面很大，处理过程复杂，一旦发生，现场难以处理，一面（），一面组织送医院冶疗。
A:止血
B:包扎
C:清除异物
D:缝合伤口
E:清洗消毒
正确答案:【止血】
6、单选题：关节脱位就是关节不在正常的位置上，所引起的关节不能活动、疼痛、肿胀，常由于外力的原因造成。最为常见的是（）关节脱位。
A:踝
B:肘
C:膝
D:腕
E:肩
正确答案:【肩】
7、多选题：急性轻微腰扭伤可（）治疗。较严重的应让患者平卧，一般不应立即搬动，如果疼痛剧烈，应用担架抬送医院诊治。
A:按摩
B:热敷
C:冷敷
D:理疗
E:针炙
正确答案:【按摩;热敷;理疗;针炙】
8、多选题：常见的运动性炎症有（）。
A:骨膜炎
B:腱鞘炎
C:咽喉炎
D:滑囊炎
E:胃肠炎
正确答案:【骨膜炎;腱鞘炎;滑囊炎】
9、多选题：一旦出现骨折，切勿随意移动伤肢，而应先用夹板或其他代用品固定伤肢，动作要（），不要乱拉乱攥，以免造成错位，影响恢复。
A:轻柔
B:敏捷
C:缓慢
D:迅速
E:连忙
正确答案:【轻柔;缓慢】
10、多选题：骨折复位后，常用的固定方法有：（ ），这些固定方法称外固定。如果通过手术切开用钢板、钢针、髓内针、螺丝钉等固定，则称内固定。
A:
牵引制动固定
B:
绷带固定
C:
石膏绷带固定
D:
夹板固定
E:
支架固定
正确答案:【
牵引制动固定
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