第一章 单元测试
1、体育运动是“加强生命活动、延缓人体衰老、促进人类进化”的有效手段，是影响人体发展的唯一因素。
A:对
B:错
正确答案: 「错」
2、世界卫生组织（WHO）将健康定义为“生理健康、心理健康、社会适应和道德完善”的良好状态。
A:对
B:错
正确答案: 「对」
3、人体的健康状况主要受先天遗传和后天环境因素影响，其中行为与生活方式是影响个体健康最为重要因素，约占17%。
A:对
B:错
正确答案: 「错」
4、体育运动可使心肌纤维变粗，心肌增厚，心脏收缩力和容量增大，有效预防心血管疾病的发生。
A:对
B:错
正确答案: 「对」
5、在体育教育过程中，必须始终坚持“（ ）”的教育理念。
A:健康第一，安全第二
B:健康第一，安全第一
C:安全第一，健康第二
D:安全第一，健康第一
E:运动第一，健康第一
正确答案: 「健康第一，安全第一」
6、《健康中国2030》纲要提出：实施青少年体育活动促进计划，培育青少年体育爱好，基本实现青少年熟练掌握（ ）项以上体育运动技能，确保学生校内每天体育活动时间不少于（ ）小时。
A:1，1
B:1，2
C:2，1
D:2，2
E:1，3
正确答案: 「1，1」
7、体育运动是改变身体健康状态的关键因素，主要促进“（ ）”。
A:身体健康
B:生理健康
C:心理健康
D:环境适应
E:个体健康
正确答案: 「生理健康,心理健康,环境适应,个体健康」
8、运动缺乏是指“（ ）”。
A:每周运动不足3次
B:每次运动不足30分钟
C:运动心率偏低
D:运动强度偏低
E:最大摄氧量偏低
正确答案: 「每周运动不足3次,每次运动不足30分钟,运动心率偏低,运动强度偏低」
9、全面加强和改进学校体育教育，构建具有浙大特色的“三全体育”教育教学生态课程体系，三全是指“（ ）”。
A:全方位
B:全覆盖
C:全过程
D:全路径
E:全成员
正确答案: 「全方位,全过程,全成员」
10、让学生在浙大学习，掌握1-2个运动技能，积极参与体育锻炼与竞赛，形成体育核心素养“（包括 ）”；
A:运动能力
B:运动安全
C:生活方式
D:健康行为
E:体育品德
正确答案: 「运动能力,运动安全,健康行为,体育品德」
第二章 单元测试
1、运动伤害是指体育运动造成人体各系统、器官以及组织在解剖上的破坏或生理上的紊乱。
A:对
B:错
正确答案: 「对」
2、体育运动是一个自我完善、健全的过程，无需自我克服惰性和战胜困难
A:对
B:错
正确答案: 「错」
3、运动负荷是指人体在运动时身体所承受的生理负荷，由运动量和运动负荷两方面决定。
A:对
B:错
正确答案: 「错」
4、健康而体质较好的人群，靶心率可以控制在（ ）次/分钟
A:120～140
B:140～160
C:160～180
D:140～200
E:120～180
正确答案: 「120～180」
5、运动基础差、准备活动不充分、进食后立即运动和空腹等引起或诱发（ ）。
A:运动性贫血
B:运动性昏厥
C:运动性腹痛
D:运动性中暑
E:运动性疲劳
正确答案: 「运动性腹痛」
6、运动伤害按伤情程度分类，分为“轻伤、中等伤、重伤”。中等伤是指受伤后（ ）小时以上不能正常工作或不能按原计划进行运动或局部暂停运动，需治疗的损伤。
A:12
B:24
C:36
D:48
E:60
正确答案: 「24」
7、体育运动是对机体产生适当刺激，每次刺激都能产生一定的作用痕迹，这种痕迹积累使机体结构和机能达到新的适应，以不断增强（ ）。
A:健康
B:体能
C:体质
D:机能
E:品质
正确答案: 「体质」
8、整理活动（也称放松运动和恢复运动）是指在体育运动后所采用的一系列放松练习，如（ ）等，以放松肌肉，消除疲劳，恢复体能为目的。
A:慢走
B:疾跑
C:拉伸
D:按摩
E:温水浴
正确答案: 「慢走,拉伸,按摩,温水浴」
9、踝关节扭伤较常见，尤其外侧副韧带损伤。多数是由间接外力所致。在田径、足球、篮球、户外运动等项目中，因（ ）等发生扭伤。
A:局部劳累
B:抬脚过高
C:场地不平整
D:技术不正确
E:用力过大
正确答案: 「场地不平整,技术不正确,用力过大」
10、运动后，不宜（ ）。
A:不宜大量饮水
B:不宜立即进食
C:不宜饮酒吸烟
D:不宜立马洗澡
E:不宜蹲坐休息
正确答案: 「不宜大量饮水,不宜立即进食,不宜饮酒吸烟,不宜立马洗澡,不宜蹲坐休息」
第三章 单元测试
1、一般情况下，在运动中感到有点心跳、略微呼吸急促、周身微热、面色微红、稍稍出汗，表明运动过量了。（ ）
A:对
B:错
正确答案: 「错」
2、长期坚持锻炼的人，肌肉逐渐发达起来，体重有所增加。
A:对
B:错
正确答案: 「对」
3、机体良好时，肌力不断增加或稳定在一定水平上，如果肌力明显下降则说明运动过度，产生过度疲劳。
A:对
B:错
正确答案: 「对」
4、自我监督表中的某些内容记录，可以一周或半月测一次的有（ ）。
A:晨脉
B:食欲
C:体重
D:睡眠
正确答案: 「体重」
5、脉搏是（ ）指标。
A:消化系统
B:心血管系统
C:呼吸系统
D:运动系统
正确答案: 「心血管系统」
6、肺活量的大小在一定程度上表现出（ ）的好坏。
A:神经功能
B:呼吸功能
C:运动功能
D:消化功能
正确答案: 「呼吸功能」
7、反映中枢神经系统是否疲劳的较敏感指标是（ ）
A:睡眠
B:食欲
C:排汗量
D:心情
正确答案: 「食欲」
8、自我监督表中的某些内容记录，必须每天填写的有（ ）。
A:晨脉
B:食欲
C:体重
D:睡眠
正确答案: 「晨脉,食欲,睡眠」
9、自我医务监督表记录,可记录的各项指标为（ ）。
A:运动的内容、时间
B:运动强度
C:运动中的体会收获
D:机体对运动的反应
正确答案: 「运动的内容、时间,运动强度,运动中的体会收获,机体对运动的反应」
10、
以下哪些表明运动量是适宜的（ ）？
A:
锻炼后有微汗
B:
睡眠、食欲良好
C:
稍感疲乏、肌肉酸痛，但休息后会很快消失
D:
第二天体力充沛，渴望锻炼
正确答案: 「
锻炼后有微汗
,
睡眠、食欲良好
,
稍感疲乏、肌肉酸痛，但休息后会很快消失
,
第二天体力充沛，渴望锻炼
」
第四章 单元测试
1、擦伤是指机体表面与粗糙的物体相互摩擦而引起的皮肤表层损伤。
A:对
B:错
正确答案: 「对」
2、轻度撕裂伤的处理方法是先压迫止血，用生理盐水清洗消毒创口处理后，用红药水涂抹或创可贴粘合即可。
A:对
B:错
正确答案: 「对」
3、闭合性踝关节扭伤的症状表现为疼痛、肿胀和伤口出血。
A:对
B:错
正确答案: 「错」
4、单纯性挫伤(无出血现象)只在损伤部位有疼痛 、肿胀、皮下出血 ,皮肤变得青紫，但不影响活动。
A:对
B:错
正确答案: 「错」
5、因意外事故所致严重撕裂伤，如肌腱断裂、头皮广泛撕脱等，创面很大，处理过程复杂，一旦发生，现场难以处理，一面（ ），一面组织送医院冶疗。
A:包扎
B:止血
C:清洗消毒
D:清除异物
E:缝合伤口
正确答案: 「止血」
6、关节脱位就是关节不在正常的位置上，所引起的关节不能活动、疼痛、肿胀，常由于外力的原因造成。最为常见的是（ ）关节脱位。
A:腕
B:肘
C:肩
D:膝
E:踝
正确答案: 「肩」
7、急性轻微腰扭伤可（ ）治疗。较严重的应让患者平卧，一般不应立即搬动，如果疼痛剧烈，应用担架抬送医院诊治。
A:冷敷
B:热敷
C:按摩
D:理疗
E:针炙
正确答案: 「热敷,按摩,理疗,针炙」
8、常见的运动性炎症有（ ）。
A:咽喉炎
B:腱鞘炎
C:骨膜炎
D:滑囊炎
E:胃肠炎
正确答案: 「腱鞘炎,骨膜炎,滑囊炎」
9、一旦出现骨折，切勿随意移动伤肢，而应先用夹板或其他代用品固定伤肢，动作要（ ），不要乱拉乱攥，以免造成错位，影响恢复。
A:轻柔
B:迅速
C:缓慢
D:敏捷
E:连忙
正确答案: 「轻柔,缓慢」
10、
骨折复位后，常用的固定方法有：（ ），这些固定方法称外固定。如果通过手术切开用钢板、钢针、髓内针、螺丝钉等固定，则称内固定。
A:
夹板固定
B:
绷带固定
C:
支架固定
D:
牵引制动固定
E:
石膏绷带固定
正确答案: 「
夹板固定
,
支架固定
,
牵引制动固定
,
石膏绷带固定
」
第五章 单元测试
1、运动员破坏正常生活规律，会使疲劳积累,易导致过度训练综合征。（ ）
A:对
B:错
正确答案: 「对」
2、运动性疲劳可能会出现心悸、心慌、胸闷、心前区不适、心律失常、血压升高、大量出汗等现象。（ ）
A:对
B:错
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