5第一章 单元测试055
1、运动金字塔有（ ）层
A:3
B:4
C:5
D:6
正确答案: 5
2、与健康相关的身体素质包括（ ）
A:肌肉耐力
B:爆发力
C:心肺耐力
D:体成分
正确答案: 肌肉耐力
爆发力
心肺耐力
体成分
3、与技能相关的身体素质包括（ ）
A:平衡性
B:爆发力
C:灵敏性
D:反应时间
正确答案: 平衡性
灵敏性
反应时间
4、低等强度的运动属于运动金字塔的最底层（ ）
A:对
B:错
正确答案: 错
5、运动时每次运动不足10分钟，被认定为运动缺乏（ ）
A:对
B:错
正确答案: 对
第二章 单元测试
1、体质是人体的综合（ ）。
A:质量
B:水平
C:表现
D:能力
正确答案: 质量
2、《国家学生体质健康标准》中1000米跑和800米跑的权重是（ ）。
A:10%
B:15%
C:20%
D:25
正确答案: 20%
3、身体素质是人体系统功能的综合表现，主要是反映身体的力量、（ ）等机体能力。
A:柔韧
B:耐力
C:灵敏
D:速度
正确答案: 柔韧
耐力
灵敏
速度
4、《国家学生体质健康标准》学生学年总分评定等级中，70.0～79.9分为中等。（ ）
A:对
B:错
正确答案: 错
5、肺活量测试时，应尽力深吸气直到不能吸气为止，然后将嘴对准吹嘴缓慢呼气直到不能呼气为止。（ ）
A:对
B:错
正确答案: 对
第三章 单元测试
1、爆发力属于（ ）。
A:最大力量
B:快速力量
C:力量耐力
D:静力力量
正确答案: 快速力量
2、提高反应速度的方法与手段有（ ）。
A:信号刺激反应法
B:肌肉力量训练法
C:减小外界自然条件的阻力
D:持续练习法
正确答案: 信号刺激反应法
3、力量训练的要素包含的要素有（ ）。
A:负荷强度
B:负荷数量
C:间歇时间
D:负荷形式
正确答案: 负荷强度
负荷数量
间歇时间
4、体能属于体质的一部分。（ ）
A:对
B:错
正确答案: 对
5、好的柔韧性会使力量下降。 （ ）
A:对
B:错
正确答案: 错
6、速度发展的敏感期是（ ）。
A:9-12岁
B:12-13岁
C:14-16岁
D:16岁以上
正确答案: 9-12岁
7、小学生速度训练持续时间为（ ）。
A:4-6秒
B:7-10秒
C:11-15秒
D:16-20秒
正确答案: 4-6秒
8、儿童少年进行耐力素质练习的基本方法有（ ）。
A:间歇练习法
B:游戏训练法
C:大强度重复训练法
D:减小外界自然条件的阻力
正确答案: 间歇练习法
游戏训练法
9、儿童青少年不良体姿的生理原因有（ ）。
A:肌肉骨骼尚未发育成熟
B:肌肉力量差
C:关节灵活性好
D:稳定性不足
正确答案: 肌肉骨骼尚未发育成熟
肌肉力量差
关节灵活性好
稳定性不足
10、10岁以下小学生不能进行耐力训练。（ ）
A:对
B:错
正确答案: 错
第四章 单元测试
1、下列不属于自然科学的体育健康观的是（ ）。
A:运动促进机体健康
B:运动促进心理健康
C:促进人类健康是体育的终极目标
D:运动带来积极的生活方式
正确答案: 运动带来积极的生活方式
2、健康成人对水的生理需求量是（ ）。
A:2-3L/日
B:1-2L/日
C:3-4L/日
D:0-1L/日
正确答案: 2-3L/日
3、蛋白质的营养价值主要看其所含必须氨基酸的（ ）。
A:种类、数量、比例
B:种类、数量、利用率
C:数量、比例、利用率
D:种类、数量、比例、利用率
正确答案: 种类、数量、比例、利用率
4、体育锻炼应该因地制宜，区别对待，切不可盲目为之。（ ）
A:对
B:错
正确答案: 对
5、甲状腺肿大可能与钙缺少有关。（ ）
A:对
B:错
正确答案: 错
6、成年人保持体重稳定的基本原则是能量的摄入量和消耗量平衡。（ ）
A:对
B:错
正确答案: 对
第五章 单元测试
1、一般来说青少年增强肌肉力量和肌肉体积的有效方式是（ ）。
A:大负荷、少次数和组数
B:小负荷、少次数和组数
C:大负荷、多次数和组数
D:小负荷、多次数和组数
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